【5分で完結するストレスケア 】 Matcha Meditation体験会～生産性あげるために意図的に休む～ 受付終了
Creative Guildで発足した女性部（仮）では、より豊かに健康に暮らし働くためにどんなことができるのかを現在、参加者同士で話し合い、一つずつ挑戦しています。その第1弾として、心の健康のための体験プログラムを開催することになりました。
日々、仕事にプライベートにさまざまなタスクを抱えて、知らぬ間に心身ともに疲労がたまり、なんとなく不調を抱えていませんか？今やストレスと無縁の生活を送ることは難しくなっているかもしれません。スマートフォンやパソコンなどデジタルデバイスを使う時間が増えたことやリモートワークの増加で移動などのちょっとした時間の休息の機会が奪われて、デジタル疲労や脳疲労を防ぐためにも、これからは“意図的に”短い時間の休憩を取ることを意識していきましょう。
また、心を落ち着けたいと望んでいる人は多い一方で、心を落ち着けることに苦手意識がある方も少なくありません。心を整え、意図的に短い休息を取るためのメソッド「5分で完結する体験型のストレスケア美心禅茶 Matcha Meditation」をご紹介します。
五感を刺激することでwell-being の土台となる体の健康と心の幸せをサポートするMatcha Meditation。500年続く日本の伝統文を通じて感性を磨きつつ日頃のストレスを手放してみませんか？
【開催日】
7月21日（金） 19：00～20：00 20：30分まで交流タイム ＠会議室３
7月28日（金） 19：00～20：00 20：30分まで交流タイム ＠ワークルーム
【会場】
〒108-0014 東京都港区芝5-36-4 札の辻スクエア 港区立産業振興センター 10階 会議室
【概要】
~Matcha Meditationについて~
季節の和菓子とお抹茶を楽しみながら感性を磨くワーク
・お抹茶（講師が目の前で点てたものを飲んで頂きます）
・和菓子は、港区三田にある江戸時代からの老舗和菓子屋「秋色庵大坂家」さんの銘品をご堪能いただきます
【主催】
・Creative Guild「女性部（仮）」
・美心LAB株式会社 代表取締役社長 河野美紀子(https://bishinlab.com/)
【申込リンク】
事前振込制（PayPayも対応可能）
