家を作るプロが睡眠を科学する DIOセミナー Vol.2
Creative Guildより発足したセルフレジリエンス部（愛称セルシア部）では、より豊かに健康に暮らし働くためにどんなことができるのかを参加者同士で話し合い、一つずつ挑戦しています。9月はDIOセミナー第二弾を開催いたします。
暮らしながら変化する体づくり。40代以降の方に向けて、高齢になっても変わらず、心地よいと感じる体の使い方のコツを押さえ今以上のパフォーマンスを発揮できるためのDIOメソッドをお伝えいたします。みなさまのご参加をお待ちしております。
【開催日】9月26日（火） 19：00～20：00 ※20：30分まで交流タイム
【会場】〒108-0014 東京都港区芝5-36-4 札の辻スクエア 港区立産業振興センター 10階 会議室4
【参加費】無料
【定員】10名
【概要】
家を作るプロが睡眠を科学する～DIOセミナー～
・夜の眠りをさまたげないお茶とお菓子の摂り方
・睡眠中の脳はどうなっているの？（快眠にマインドフルネスが必要な理由）
・隙間時間でできる！セルフレジリエンスDIOメソッド（10分）体験
【主催】・Creative Guild「セルフレジリエンス部 （愛称セルシア部）」
・DIOスタジオ代表/二級建築士 日比野 裕子
みなさまのご参加をお待ちしております。
