Guild名鑑 No.184　サウンドセラピスト アラマキ ナナコさん

持続可能な”ひと”と”ひと”のハーモニーを。
サウンドセラピスト アラマキ ナナコさんのノイズのない穏やかな関係性づくり
(The English version follows the Japanese text.)

港区を起点に、いろんなところで働く・暮らす、楽しい時間を創りたい人たちによるコミュニティCreative Guild。このギルド名鑑では、そんなCreative Guildでつながったユニークな方々をご紹介しています。今回ご紹介するのは、サウンドセラピストのアラマキナナコさん。一人ひとりが自分らしい生き方を、無理なく選べるように、自分自身に丁寧に向き合い、穏やかな関係性を育む場を提供しています。

ナナコさんは、東京生まれカナダ育ち。バンクーバー、ベルリン、ロンドン、東京と複数の都市でキャリアを重ね、マーケティング分野を中心にグローバル環境での実務経験を積んできました。そんな中で経験した、慢性的なストレスからの燃え尽きがひとつの転機となり、サウンドセラピストの道へ。現在は、音や空間を用いた没入的な体験を通じて、ウェルビーイングをテーマにした個人向けのサポートや、企業に向けた組織開発プログラムを提供しています。

そんなナナコさんが大切にしているのは、“穏やか”であること。それはまず、自分自身の在り方に静かに向き合い、一人の“ひと”として立つことから始まります。そして、周囲の一人ひとりの“ひと”と向き合い、違いを尊重しながら、感覚や感性、そして“ただそこに在ること”を体験的に共有していく。そのプロセスの中で生まれるつながりやハーモニーそのものを、ナナコさんは大切にしています。また、不安や後悔といった内面のノイズを手放すことも、“穏やか”であるための重要な要素のひとつ。だからこそ、物理的にも心理的にも余白を持てる、自然体な状態も大事にしています。

2010年代以降、「働き方改革」という言葉を耳にする機会は増えてきました。しかし厚生労働省によると、メンタルヘルスの不調を抱える日本の患者数は、2025年現在で600万人以上とも言われています。さらに、強い不安や悩み、ストレスを感じている労働者は8割を超えるとも報告されています。新型コロナウイルスのパンデミック以降、こうした傾向は世界的にも顕著になりました。それは、世界全体が漠然とした不安の中に置かれている状況を映し出しているのかもしれません。

メンタルの不調は、身体的な状態や社会での活動とも密接に結びついています。つまり、メンタルヘルスは個人の問題にとどまらず、いま私たち全体が向き合うべき重要な課題なのです。では、どう向き合っていくのか。その答えの一つが、ナナコさんが実践しているように、一人ひとりの内面に穏やかさを取り戻し、そしてハーモナイズできる“ひと”と“ひと”の、持続可能でレジリエントな関係性を育んでいくこと。それは、“楽しい”から始まる未来づくりの源泉でもあります。だからこそCreative Guildの場もまた、ナナコさんのような“穏やかさ”をみんなで大切にしていきたいですね。

Cultivating a Sustainable Harmony Between People
Creating Calm, Noise-Free Relationships with Sound Therapist Nanako Aramaki

Creative Guild is a community based in Minato City, bringing together people who want to create enjoyable ways of working and living across different places. In this Guild Directory, we introduce unique individuals connected through Creative Guild. This time, we feature sound therapist Nanako Aramaki. Through her work, she creates spaces where people can gently face themselves and cultivate calm, supportive relationships—so that each person can choose their own way of living, naturally and without strain.

Born in Tokyo and raised in Canada, Nanako has built her career across Vancouver, Berlin, London, and Tokyo. She developed extensive experience in global environments, primarily in the field of marketing. Along the way, however, prolonged exposure to chronic stress led her to experience burnout—an event that became a major turning point in her life. This experience guided her toward the path of sound therapy. Today, through experiences using sound and space, she offers individual support centered on well-being, as well as organizational development programs for companies.

What Nanako values most is being calm. This begins with quietly turning inward and standing as one whole person—simply being human. From there, she engages with others as individuals, respecting differences and sharing sensations and sensibilities through lived experience. She cherishes the harmony and connections that naturally emerge from this process. Letting go of inner noise—such as anxiety and regret—is also an essential part of cultivating calm. For this reason, Nanako places great importance on creating both physical and psychological space, allowing people to remain in a natural, unforced state.

Since the 2010s, the term “work style reform” has become increasingly common in Japan. However, according to Japan’s Ministry of Health, Labor and Welfare, more than six million people were affected by mental health conditions as of 2025. Furthermore, over 80% of workers report experiencing strong anxiety, worries, or stress. Following the COVID-19 pandemic, these trends have become increasingly evident worldwide. This may reflect a global condition in which societies are enveloped by a pervasive sense of uncertainty.

Mental distress is closely intertwined with physical well-being and social participation. In other words, mental health is not merely a personal issue—it is a critical challenge that the world as a whole must now face. So how do we respond? One possible answer lies in Nanako’s approach: restoring calm within each individual, and nurturing sustainable, resilient relationships between people—relationships that can harmonize rather than exhaust. This, in turn, becomes a wellspring for building a future that begins with joy. For this reason, Creative Guild also hopes to cherish and cultivate the same sense of calm that Nanako embodies—together, as a community.