逆境を超える！AQワークショップ・トライアルレポート

“逆境”を越える力を探究する。
AQワークショップ・トライアルレポート
(The English version follows the Japanese text.)

変化が激しく、正解が見えにくい今の時代。必要なのは、知識を増やすことだけではなく、予期しない出来事やストレス、プレッシャーに向き合いながら、自分らしく前に進んでいく力なのかもしれません。

2026年5月12日、Creative Guildの仲間であり、港区立産業振興センター主催・実践型リーダー育成講座の修了生でもあるダニエル・シンガーさんが、AQをテーマにしたトライアル・ワークショップを開催してくれました。参加したのは、同講座の修了生や大企業の新規事業担当者など、それぞれの現場で学び、実践し、挑戦を続けているメンバーたち。ダニエルさんのレクチャーを起点に、対話を通じて自分自身の内側を見つめていきました。

AQとは、逆境指数（Adversity Quotient）のことで、困難にどう向き合い、そこからどう行動していくかを考えるための知性です。ただし今回のセッションは、「こうすればよい」と答えを教えてもらう時間ではありませんでした。むしろ、自分がストレスを感じたとき、身体や思考はどのように反応しているのか。その反応にどんな意味づけをしているのか。そして、その意味づけを少し変えることで、次の行動はどう変わるのか。そうした問いを、一人ひとりが自分の感覚で確かめていく時間となりました。

セッションでは、意識する、観察する、認識する、行動する、そして繰り返しながら高めていく、というプロセスが紹介されました。参加者は、最近感じたプレッシャーや違和感を思い出しながら、出来事そのものと、自分の身体感覚や頭の中のストーリーを分けて見つめていきました。普段はまとめて「ストレス」と呼んでしまうものも、丁寧に見ていくと、そこには自分が大切にしていることや、次に踏み出すためのヒントが隠れていることに気づきます。

印象的だったのは、場の空気が一方通行の講義ではなく、参加者同士の気づきによって少しずつ深まっていったことです。誰かの言葉を聞いて、自分の中にも似た感覚があることに気づく。うまく言葉にできないまま話してみることで、逆に自分の考えが見えてくる。まさに、教えてもらうのではなく、自分で気づき、掴んでいく時間でした。

実践型リーダーに求められるのは、困難を避けることではなく、困難の中で自分と場を整え、周囲とともに前に進む力です。今回のAQワークショップは、その力を育てるための小さな実験であり、Creative Guildらしい“楽しい”から始まる学びの場でもありました。

これからもCreative Guildでは、知識を聞くだけで終わらせず、一人ひとりが自分の現場で使える実践知として持ち帰れるような、対話と実践の場を育てていきます。逆境をただ耐えるのではなく、そこから新しい可能性を見つけていく。そんなこれからの知性を、引き続きみなさんと一緒に探究していきます。

Exploring the Power to Move Beyond Adversity
AQ Workshop Trial Report

In today’s rapidly changing world, where clear answers are becoming harder to find, what we need may not be simply more knowledge. We may also need the ability to face unexpected events, stress, and pressure, while continuing to move forward in a way that feels true to ourselves.

On May 12, 2026, Daniel Singer, a member of Creative Guild and a graduate of the Practical Leadership Development Program hosted by the Minato City Industrial Promotion Center, held a trial workshop on the theme of AQ. Participants included fellow program graduates and new business development professionals from major companies—people who continue to learn, practice, and take on challenges in their own fields. Through Daniel’s lecture and the dialogue that followed, participants took time to look inward and reflect on what was happening within themselves.

AQ stands for Adversity Quotient, a form of intelligence that helps us consider how we face difficulties and how we move into action from there. However, this session was not about being given a ready-made answer. Instead, participants explored questions such as: When I feel stress, how do my body and thoughts react? What meaning do I attach to that reaction? And if I slightly change that meaning, how might my next action change? It became a time for each participant to sense, examine, and grasp insights for themselves.

During the session, Daniel introduced a process of awareness, observation, identification, action, and repeated improvement. Participants recalled recent moments of pressure or discomfort and practiced separating the actual event from their bodily sensations and internal stories. What we usually summarize in one word as “stress” can, when looked at carefully, reveal what we truly value and what kind of next step may be waiting for us.

What stood out most was that the session was not a one-way lecture. The atmosphere deepened gradually through the insights shared among participants. By listening to someone else’s words, participants noticed similar feelings within themselves. By speaking even before their thoughts were fully formed, they discovered what they were actually thinking. In that sense, this was not a time to be taught. It was a time to notice, explore, and grasp something from within.

For practical leaders, what matters is not avoiding difficulty, but learning how to regulate oneself and the surrounding field while moving forward together with others. This AQ workshop was a small experiment in cultivating that ability, and it was also a learning space very much in the spirit of Creative Guild—one that begins with fun.

Creative Guild will continue to nurture spaces for dialogue and practice where knowledge does not simply remain as information, but becomes practical wisdom that each person can bring back to their own field. Rather than merely enduring adversity, we will continue exploring how to discover new possibilities from within it—together with everyone who joins us.